适度消费是指适应于国情国力、生产发展水平和自然资源的一种消费状况。适度消费又称合理消费,是建立在生产发展和劳动生产率增长的基础上既不断改善人们的生活水平,又把消费水平控制在经济、技术和资源、环境等客观条件所允许的界限之内。适度消费理念是对人类与自然相互依存、相互制约辩证关系的深刻认识和把握,是对消费主义消费观的扬弃,是人类在更高层次上对自身消费活动的理性约束与规范,是科学消费观的基本原则。适度消费所追求的目标是人类需求和自然界运转相和谐,人的物质需求和精神需求相协调,消费数量增长与消费质量的提高相结合,力求改变消费不足和消费过度并存的不平衡状态。

1.从宏观的角度，适度消费除了要适应一定时期的经济发展和国民收入的水平，要与国民收入的增长速度保持恰当的比例，不能过分超越或落后于劳动生产率的提高和经济的发展水平；更重要的是作为人类，应该把自己的消费需求水平控制在地球承载能力的范围以内，不能以破坏地球的生态平衡和生物多样性繁衍为代价来提高人类的消费水平。无论经济如何发达，人类都应该有节制地消费，不能超越地球的承载能力，否则人类消费水平的提高乃至人类的生存都将难以持续。因此，适度消费模式应有利于节约资源、保护资源和最优化利用资源，杜绝浪费和对生态环境的破坏。

2.从微观角度，适度消费除了要求消费者个人或家庭的消费规模应与其收入水平相适应，消费水平的提高一般不应超越其收入增长幅度，所谓量力而行还是基本的原则；同时还要求消费方式是健康、文明的，减少对健康生存无益甚至有害的消费，如盲目攀比、比阔气、讲排场的炫耀性消费以及大吃大喝和吸烟、酗酒等不健康的消费行为。

3.可持续发展的适度消费模式应形成合理的消费层次和需求梯度，如此可以扩大居民消费需求范围，使消费需求多样化，充分发挥消费需求对经济建设和产业结构优化的推动力作用。但是，消费差距的适当拉开，不能损害公平消费原则，包括代内消费公平和代际消费公平。代内消费公平要求任何国家和地区的经济发展与消费水平的提高不能以损害其它国家或地区的利益为代价。共同富裕、普遍提高消费水平是可持续发展的内在要求。既要阻止发达地区、富裕者为追求最大利润和奢侈享受而滥用资源，也要防止不发达地区以及贫困者为求基本程度的温饱而掠夺性地开采、消耗资源。代际消费公平更是当代人类应该自觉遵循的原则，当代人应承担起在不同代际之间合理分配与消费资源的责任，绝不能只顾本代人的福利，而将子孙后代置于发展的困境甚至绝境之中。

4.可持续发展的适度消费除了能够使人们得到充分的物质享受和满足，更有利于人们建立健康的伦理道德标准和丰富的精神世界。物质消费虽然是人类生存的基础，但物质消费受生理因素的限制，因而是有限的，而休闲服务以及精神文化的消费领域相对来说拥有无比巨大的开拓潜力。因此，在消费结构中要逐步提高服务和精神文化消费的比重，增加精神消费的数量，可以全面提高人的生活质量以及自身素质，有利于人的自由而全面的发展。

总之，可持续发展的适度消费应该在最少耗用资源以及最有效利用资源的前提下，给人带来最大的消费效益和最好的消费效果；在人们的物质消费水平不断有所提高的基础上，真正有利于人的身心健康，有利于人的全面发展；使人不但得到物质享受的满足，更得到精神境界的提高，并且做到人与自然，经济与环境的和谐发展，造福于子孙后代，维持整个人类的可持续的生存和消费。

适度消费主要由消费什么、如何消费、消费多少等因素构成。

适度消费首先要研究消费什么的问题。一般消费等同于消耗，无论是生产消费还是生活消费，本质上来讲都是物质实体的消耗过程。消耗什么一般又由人们的需要决定，人们的需要一般来说分为感性需要和理性需要两个层次。适度消费主要是指满足理性需要的消费过程。例如，上文提到的有关能源问题的消费选择，在人们出行的交通工具的选择上，如果从中国特有的国情出发，除非工作需要，人们完全可以主要选公共交通。近一点选择公交车，远一点选择火车。国家在制定政策时，应该鼓励公共类交通工具和行业的发展。在其他许多领域也存在着同样的问题，我们的消费产品的生产和消费过程，应该和我们的具体国情相适应，这样的消费才是适度消费。不应该在消费上向国际化、发达国家接轨，这样会导致过度消费。

另外还要考虑把某消费品作为什么来消费的问题。例如，近期讨论激烈的虎跳峡建水电站的问题。到底是把虎跳峡作为水电站发电来消费对人类带来的贡献大呢？还是把虎跳峡作为自然风光来消费对人类带来的收益大呢？

其次，适度消费还要讲究如何消费的问题。如何消费即消费的方式方法问题，即使是理性选择的消费，如果不注意消费方式方法，同样会导致过度消费问题。例如，在西部大开发的过程中，开发西部的人力资源和丰富的矿产资源是人们达成的共识，开发过程就是对资源的消费过程。如何消费就演变成如何开发的问题。因此开发的方式方法问题就是一个非常重要的问题。粗放式的开发不仅会造成资源的浪费，而且会造成对环境的恶性破坏。我们在日常生活中许多消费活动也都需要重新考虑消费方法问题，方法不当不仅会浪费资源，污染环境，甚至会直接危害我们的身体健康和生命安全。

最后，适度消费都有一个量的范围。任何具体的资源都是有限的，我们对这些资源的消费就必然会有一个量的限度。虽然对某一个具体的个人来讲，自己的贪得无厌、奢侈浪费相对于自然资源的总存量来说是微不足道的，但是如果每一个人都这样无限制地进行消费、消耗，大自然是无法承受的。尤其是对于中国十几亿的人口大国来说，无论多么大的资源存量，如果除以十三亿的话，都是一个很小的数字。无论多么小的浪费，如果乘以十三亿的话，都是一个很大的数字。

1、从消费的过程上来看，适度消费包括生产消费和生活消费。生产消费首先是生产过程，但同时和生活消费一样，也是消耗自然资源的过程。人们一般更容易认同生活消费为消耗过程，从而容易接受并愿意通过降低生活消费的方式来降低生活消耗。但是人们尤其是与本身利益相关的人更容易把生产过程当作创造财富的过程，而不把这个过程看作消耗自然资源的过程。因此许多人为了满足一己私利，不愿意放弃那些杀鸡取卵式的生产方式来牟利，直接造成了生态危机的爆发。因此适度消费不仅仅要考虑生活的角度，还要考虑生产的角度。

2、从消费对象上来看，适度消费包括物质消费、精神（文化）消费和政治消费。一般来说，从消费对象上来看适度消费仅仅包括物质消费和精神（文化）消费是不够的，对物质和精神的需求及其满足都离不开相应的社会政治环境。很难想象在一个人们几乎不能发挥任何政治影响力的社会，每一个人都能得到各自所需要的物质的、精神的需求的满足。因此适度消费不仅指物质消费和精神消费，还应包括政治消费。通过政治消费，人们可以按照自己的意愿建立能满足自己的物质的、精神的需求的社会环境，从而能在更高的层次上得到满足。

3、从消费目的上来看，适度消费包括生存消费、享受消费和发展消费。人们的消费活动的目的仅仅是为了生存或者仅仅是为了享受的时候，这样的消费要么意味着物质财富的创造和分配不足或不公平，要么意味着精神的、文化的消费不足。因此适度消费的目的应该是生存、享受和发展的统一，任何单一目的的出现都是消费不足的表现。

4、从人在消费中的地位来看，适度消费包括作为消费主体的人和作为消费客体的人的消费两个方面，即人作为消费的主体所进行的消费其他对象的消费活动，以及把人作为消费对象的对人力资源开发和利用消费活动。上述消费的三个方面都是指从人作为消费的主体所进行的消费其他对象的消费活动。把人作为消费对象的对人力资源开发和利用消费活动，一方面，是把人作为会说话的工具来进行的一部分人对另一部分人的消费活动。消费的结果是创造出比原来投入到人力资源的开发和管理过程中更大的社会财富（即剩余价值）。因此，当这两个方面的消费地位是由不同的人来承担的时候，是人类还没有全面解放的时候。人的全面发展，即人在消费中的主体和客体地位合二为一，每一个人既消费又生产，既生产又消费，不是为他人生产和消费，只是从自己的需要出发进行的生产和消费。

从两个方面来规定怎样才算适度消费。一是从消费范围上来规定怎样才算适度消费，即适度消费不应是片面消费，从范围来讲不能仅仅局限在物质消费或者生存消费、享受消费的领域，而应该涵盖物质消费、精神（文化）消费、政治消费、生存消费、享受消费、发展消费、消费主体、消费客体等领域。

从量上来讲，适度消费的标准应该满足以下要求：即适度消费对物质的消费量要大于等于维持人们的基本生存和发展需要的最低物质量，小于自然资源对人类物质财富需求的承受量，适度消费量的范围要围绕当时该社会的基本生产力所能创造的平均物质财富的水平，以及要符合一定时期当地的道德规范和传统习惯。

首先，适度消费的下限要定在高于（包括等于）维持人们的基本生存和发展需要的最低物质量这个关节点。这是人类生存和发展的最基本需求，必须得到满足，否则人类社会就难以发展。

其次，适度消费的量的范围要围绕当时该社会的基本生产力所能创造的平均物质财富的水平，以及要符合一定时期当地的道德规范和传统习惯。消费如果高于当时该社会的基本生产力所能创造的平均物质财富的水平，会出现浪费和不合理消费，造成许多社会问题和生态问题。如果低于这个水平，会使一部分社会劳动的不到实现，同样形成社会浪费。同样如果违背一定时期当地的道德规范和传统习惯，则会引发社会危机甚至社会动荡，许多地方冲突、社会问题都是由一些很小的不注意各民族的不同的道德规范和传统习惯的行为引发的。

再次，适度消费的上限应该定在不超过自然资源对人类物质消耗的一般承受程度这个关节点上。所谓自然资源的承受程度是自然资源能够自己恢复人类对自然资源的消耗所带来的影响和创伤，在这个范围内，人们可以自由地消耗自然资源，这个范围就被称为自然资源对人类物质消耗的一般承受程度。

最后，适度消费的实施要靠占统治地位的政策规范和主流文化的积极倡导来实现。在市场经济条件下，由于对利润的追求，靠市场来引导是无法实现适度消费的目标的。市场经济条件下的传媒基本上也是围绕着市场这只“无形的手”来运转的，其倡导的时尚消费未必算得上是适度消费。因此，国家必须利用自己的力量，通过一系列的政策法规的制约以及国家主导的主流文化的倡导来保障适度消费的事实。

尤其在当前的中国，适度消费应该成为我们的主流的消费偏好。整个社会应该从有关消费政策地制定，到主流文化的倡导，到人们日常的消费行为，都倡导一种适可而止的消费观，谴责那些奢侈浪费的消费观。不能让中国这个发展中国家的市场上充斥着连发达国家的资本家都不敢问津的豪华奢侈消费品。

做到适度消费，应综合考虑三个有机联系的因素：

一是适合特定需要。制造和选用消费品，无论品种、类型还是质量、数量，都应适合特定的生产或生活需要，不能用主观愿望代替客观需要。

二是现实条件允许。除了治病救命、抗灾等特殊情况不得不争取社会和他人援助，一般不应超过自身条件所能允许的限度，包括信贷消费，也要全面考虑偿还能力。否则，不仅会给自己带来诸多后遗症，还可能给社会和他人造成危害。

三是着眼长远发展。无论生产消费还是生活消费，都应当“常将有日思无日，莫待无时思有时”。要通过节约为自己和后人的长远发展留余地、打基础，而不能只顾眼前、不顾长远，只顾自己、不顾后人，竭泽而渔，杀鸡取卵。特别应指出的是，有的领导干部一味追求在自己任期内多出政绩，采取对资源“取光用尽”的做法来谋取一时的经济增长，这既会削弱持续发展的后劲，又会加重未来发展的负担。