注意稳定性是指在同一对象或同一活动上注意所能持续的时间。

　　注意的稳定性是注意在时间上的特征，稳定的注意是活动顺利进行的保障。心理学家做了这样一个实验：在一个没有任何参照点的钟面上，黑色指针以每秒0．3英寸的距离移动，这是信号的背景，然后以随机的顺序使指针作每秒0．6英寸的跳动，作为关键信号。实验时要求被试在持续2小时内，报告所看到的每一次关键信号。

　　结果发现，人的注意很难长时间保持不变，一般情况下，活动开始20～35分钟后，注意明显衰减。

　　注意的稳定性有广义和狭义之分。狭义的注意稳定性是指注意保持在同一对象上的时间。人对同一对象的注意，很难长时间固定不变，而是经常地、周期性地加强或减弱。注意的这种周期性的变化，称为注意的起伏现象。例如，将一只表放在离被试耳朵适当的距离处，使他刚好能隐约地听到表的嘀答声。这时被试会时而听到表的嘀答声，时而又听不到；或者感到表的声音一会儿强一会儿弱。注意的这种起伏现象，又称为注意的动摇。如当我们知觉图(a)时，时而知觉为7条穿黑色裤子的腿，时而知觉为6条穿白色高跟鞋的腿。当我们知觉图(b)时，会觉得时而小方形凸起，时而大方形凸起。在短时间内两个方形的相互位置不断变换着。当我们知觉图(c)时，时而知觉为6个立方体，时而又可以知觉为7个立方体。这些都说明了注意的起伏现象。

　　注意的起伏现象注意起伏的周期一般为2、3～12秒，注意起伏的原因，一般认为是由于感觉器官的局部适应，使对物体的感受性短暂地下降。实验表明：声音刺激的起伏问隔时间最长，其次是视觉刺激，触觉刺激的间隔时间最短。广义的注意稳定性是指注意保持在同一活动上的时间。

　　广义的注意的稳定性体现在：此时，随着活动的进行，注意的具体对象会有所变化，但注意的目标没有改变，始终保持在这一活动上。例如，学生做功课时，一会儿在认真思考，一会儿在查阅资料，一会儿在翻看教科书，一会儿在写写算算，虽然活动的具体对象反复变化，但注意始终保持在完成作业这一活动上，因此，他的注意是稳定的。

　　1．注意对象的特点

　　内容丰富、富于变化的注意对象，容易保持注意的稳定性；内容贫乏、单调呆板的注意对象，不易保持注意的稳定性。在一定范围内，注意的稳定程度随注意对象的复杂性的增加而提高。高速公路往往都设计得非常笔直，对于个体来说相当于单调的刺激，不利于集中注意。因此，有人提出，高速公路的设计不要十分笔直，应有适度的变化，有利于安全行驶。

　　2．人的主体状态

　　人对所从事的活动认识越深刻，态度越积极，越感兴趣，注意就越稳定。当人身体健康、精力充沛、心情舒畅时，有利于提高注意的稳定性。

　　与注意的稳定性相反的状态是注意的分散，又称分心。注意的分散是指注意离开了当前应当指向和集中的对象，而将注意指向了其他无关的对象。学生上课分心的原因很多，主要有学习目标不明确，对教学内容不感兴趣，情绪和身体状况不佳，头脑中浮现各种杂念，以及教学环境中的干扰因素等。

　　注意的稳定性保证活动的顺利进行，在活动过程中，即使出现短时间的注意分散，也会影响活动的质量。