克服惰性的有效方法： 

1、制定一个符合自己的学习或工作计划，做好时间表。每天按计划工作或学习。 每晚睡觉前对照计划表， 看自己一天的计划是否完成，有哪些地方需要改进。 

2、严格执行第一条。 

3、坚持下去，养成习惯。

用我自己的亲身体验来说：学习贵在坚持。要克服惰性，先从小事做起，得从现在就开始做起。如果你在得过且过的思想下形成习惯，久而久之，则习惯成自然。

方法如下，可参考：

1。给自己订学习或其它自己想要的目标，不能订太高，因这样会感觉反正达不到，不切实际。也不能订太低。因太低的话，进度会太慢。所以要按自己切身实际ability（能力）来订。

2。按目标订计划。可写在备忘本上。每天必须要做什么，学什么，学多久，如实在无法完成，则要写上理由及以后改正的对策。

3。克服惰性还可以请身边的亲人或朋友来善意提醒。有时自己因心情不好，或工作太忙，会忘记。

这是我自己总结出来的经验。希望能给你有帮助 。真诚希望你能坚持，因为，坚持就是胜利！

每次想要努力时，就要立刻马上行动起来，不要让你犹豫的时间超过10秒。
虽然这不是最好的方法，但只要你每次都这样做了，久而久之，你的惰性就会在你不知不觉中，远离你，抛弃你。

每天早上，起来跑跑步，锻炼锻炼。对着没人的地方喊，我要成功，喊两三遍，看看效果！！

人总是有惰性的 
关键是人不能对自己太好 
要不断强迫自己去做一些自己要求做到却又不想做的事情 
不要让外界打扰才好 
当然要一下子改变这种现状是很难的，还是要一步一步去做到 
心态最重要