看到题主的提问也深有同感，于是去看了一些文章，也和身边的人进行了讨论，最后从内因和外因两方面总结了六点，一定是不全面的，但希望可以和题主做一个探讨。

先说外因吧：

1. 快节奏的生活。现代人的生活就像奥运的口号一样，要更快，更高，更强。更快的适应能力，更高的办事效率，以及更强的时间观念。这固然会提高我们的竞争力，但在一味要求“快、快、快”的时候，我们可能就变得急躁不沉稳。

2. 信息过剩。我觉得有一句话用来形容现在的信息时代很合适——“我们什么都知道，但是什么都不懂”。现在的网络让获取信息的门槛变的很低，每天各种各样的信息涌入我们的生活，占据了我们大部分的精力和时间。我们错觉我们知道的很多，但往深究就发现，其实我们懂得实在是太少。

3. 选择过多。现在有一种病，似乎还很流行，叫“选择困难症”，它有一个更加专业的名字叫“选择恐惧”。如果抛开心理学上逃避自我等原因，现代社会给予了更多的机会，大概也算是成因之一吧。因为机会更多，所以我们总是处在选择中，难以安定下来。我们好像可以过每一种自己想要的生活，又似乎对每一种生活都不珍惜。

除了外因，我觉得引起浮躁的，更多源于我们的内因：

1. 目标太大或不明确。没目标时，对未来迷茫，有目标时，想一口吃个胖子，这都容易让人变得浮躁。已故作者程浩曾说：“人生就像过河,梦想就像背后的大石头。背着一整块石头过河,不是被压死,也是被沉入水中淹死。所以，我们要把石头劈成小块，一点一点带走。可能你一生都无法把所有石头都背过河，但是已经背过的，就是你已有的成就。梦想从来不是用来实现的，梦想是用来一寸一寸接近的。”大概我们缺乏的就是把梦想的石头一点一点带走的耐心。

2. 不相信自己。信息的发展让我们可以看见更大的世界，见到更多的人，但同样也让我们自身变得更加渺小，当我们仿佛可以预见自己平庸的一生，不能成为很厉害的人的时候，就会变得浮躁和沮丧。有人说“之所以不能脚踏实地，是因为，对自己的能力没有底气。说到底，不够相信自己。 ”很赞同这句话要表达的意思。

3. 缺乏安全感。我们的生活好像看起来越来越好，不断有新产品进入市场，不断有新朋友进入生活，全世界的咨询我们都可以通过手机了解到，好像分分钟就可以掌握世界，做新时代的主人。但另一方面我们却可能买不起房，看不起病，上不起学，结不起婚。两面的反差让我们缺乏安全感，所以用对物质的渴求来弥补，对目标更加急迫，但也是因为这样，往往变得浮躁和急功近利。

有人说，克服浮躁的关键，在于判断力和自制力。也有人说，在于对自己目标的态度。还有人说，在于自省。我认为都对，但我更在意的是时间，给自己一点时间，让自己沉淀，可能就会更加清楚的知道想要的是什么。给生活一点时间，去做一个梳理，舍弃掉那些纷扰又无用的东西。给梦想一点时间，一步一个脚印，一次只背一块石头，一点点带走。