谨言慎行，戒急用忍。

有一段时间心态非常浮躁，遇事总是慌里慌张，常常出错。请教了前辈，他教了我一个方法，还送了一张自己写的“忍”字的作品给我。遇事时就算第一时间不知道该怎么办也不要表现出来，不去想如果办不好怎么办，如果出错怎么办，只是一个问题，就是解决这件事我该怎么做，把能想到的办法都在脑海里演绎一遍，最终拿出方案。没有把握的事情不要承诺，没有证实的消息不要传播。

首先控制自己的情绪吧，减少发脾气的次数，这样慢慢就沉稳下来了，还可以和沉稳的人多接触，接受潜移默化的影响。