《如何在激烈的对话中表达自己的意见》这篇就是为题主准备的，不用谢我~

和题主一样，一听见吵起来就想逃离现场，但是有时候，比如开会，激烈的讨论往往会出现意想不到的好点子，所以，首先不要排斥这样的环境（如果大家真的是就事论事的讨论问题，而不是东扯西扯开始骂街），然后就是试着融入这样的环境，将大家的目光吸引到自己这边，再把自己的观点说出来，最后再把时间交给其他的人，来讨论每个人的观点。