以下是从非专业角度考虑这个问题，仅供参考。

题主可以首先弄清嫉妒是一种怎样的心态，百科解释是：”一种极想排除或破坏别人的优越地位的心理倾向。”放到生活里，举身边几个例子：1.30岁的少妇会夸奖一个10岁的女孩漂亮，但很少承认一个二十六七八的女孩漂亮。说明与自己水平相差的距离是一个决定嫉妒与否的变量。2.在电视上看到城市先进创业者被奖励200万时，由衷赞叹别人的能力。听说隔壁老王这个月业绩超人，公司奖励一台车，瞬间心里就不平衡了。说明与自己关系联系的程度是另一个决定嫉妒与否的变量。

将两个变量综合一下：水平距离越远，关系联系越少，越容易产生羡慕心理；水平距离越近，关系联系越密切，越容易产生嫉妒心理。题主可以分析一下嫉妒的对象是否符合这个情况。

然后找出消除嫉妒的方法：方法1.如果嫉妒的是技术能力，化嫉妒为力量，提升自己的水平，达到与嫉妒对象持平甚至超越的程度，嫉妒心态自然而然就会消失。过程中可能要忍辱负重，韬光养晦。直白说就是要低调。方法2.如果嫉妒的是天赋或者长相，请正确认识自我，不自卑不自负，然后找到正确对比对象，放弃原先对比对象。对于无法改变的事实只有接受，不接受难过的也只有你一个人，百害无一利。方法3. 放松心态，直白说就是把一切看淡一点，不以物喜不以己悲。这个境界要求高，但可以一步步来，和身边这样的人多交流，主要观察这样人的生活态度是怎样的，然后从模仿开始，逐步消除嫉妒心态。