下载万博体育平台:长期喝碳酸饮料危害大

有人说，不开心时喝碳酸饮料会让自己变得快乐，因而，不少碳酸饮料也被称为快乐水，然而真的是这样吗？今天就和大家说说长期喝碳酸饮料会对身体造成哪些危害，一起来了解下。

造成骨质疏松

碳酸饮料中含有非常多的添加剂，比如磷酸。当体内的磷酸浓度过高，就可能影响到身体对钙的吸收。而钙元素是身体骨骼生长的必要元素之一，长期过量喝碳酸饮料容易造成骨质疏松。

让人发胖、长龋齿

摄入过多糖会导致糖分不能完全消耗，从而沉积成脂肪，最终让人肥胖。大部分碳酸饮料里所含的糖分已经远远超出人体每日所需，因此长期喝碳酸饮料必然会让身体发胖。除此之外，如果在喝碳酸饮料后未能及时刷牙，这些糖分也会损伤牙釉质，导致龋齿的出现。

导致失眠

有的碳酸饮料里面含有一定量的咖啡因，会使人的神经系统兴奋，过量饮用含咖啡因的饮料会影响人体的睡眠质量，尤其是在睡前饮用，失眠的几率会大大增加。

影响血糖

越来越多的年轻人已经出现了二型糖尿病的症状，这与平时爱喝碳酸饮料的行为有一定的关系。碳酸饮料中含有大量糖分，如果一天喝一瓶，长期下去，则会影响人体的血糖含量。

由此可见，长期饮用碳酸饮料会给人体带来巨大伤害，因此无论是哪个年龄段的人群，都应该尽量少喝碳酸饮料。

（华龙网综合）

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